کودک و تغذيه
تاريخ : يکشنبه 20 فروردين 1396 | 11:22 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

چاقی و اضافه وزن کودک یکی از مشکلاتی است که خانواده‌های زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. برای کنترل و مدیریت وزن بچه‌ها می‌توان از راهکارهایی استفاده نمود.



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه , كودك، سلامت و بهداشت]
تاريخ : دوشنبه 25 بهمن 1395 | 3:04 PM | نویسنده : مامان طاها و رها
گاهی اوقات اصرار بیش از حد والدین به کودکان برای تمام کردن غذایشان به سلامتی کودکان صدمه می‌زند. یکی از نکاتی که باید از همان کودکی به بچه‌ها یاد داد، به اندازه غذا خوردن است.

همه ما از زمانی كه كودك بودیم، همواره در زندگی با قوانین و مقرراتی مواجه می‌شدیم كه گاهی اوقات عمل كردن به آنها به نظرمان دشوار می‌رسید.

مثلا بزرگترها سر میز غذا به ما می‌گفتند تا زمانیكه همه غذایت را نخورده باشی و بشقابت از غذا تمیز نشده باشد نمی‌توانی میز غذا را ترك كنی اغلب ما با همین قانون تمیز تحویل دادن بشقاب غذا بزرگ شده‌ایم.


ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه , كودك، سلامت و بهداشت]
تاريخ : سه شنبه 12 بهمن 1395 | 11:58 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

در بیشتر مواقع، عدم آگاهی و راهنمایی لازم، مادران تازه وارد را در انجام این کار درمانده می‌کند. این در حالی است که این عمل برای رشد و تندرستی نوزاد حیاتی است.

بعد از زایمان، شیردهی مهم ترین وظیفه ایست که یک مادر بر دوش دارد، اما این احتمال وجود دارد که عمل برای بعضی از مادران راحت نباشد.فراموش نکنید مراقبت کردن از نوزاد نیازمند مهارت و تکنیک‌هایی می‌باشند که برای آرامش و رضایت مادر و فرزند، هر دو، ‌الزامی است.



ادامه مطلب

[موضوع : كودك، سلامت و بهداشت, کودک و تغذيه , كودك و خانواده, سلامت زنان]
تاريخ : دوشنبه 11 بهمن 1395 | 7:41 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

 بعضی از گیاهان ممكن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند. همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود.

تعدادی از گیاهان با مكانیسم‌های مختلف و اكثرا از طریق تحریك غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شوند. بعضی از این گیاهان ممكن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند. همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود و می‌تواند بر روی كودك تاثیرات مثبت یا منفی بگذارد.



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه , بارداری و کودک, سلامت زنان]
تاريخ : سه شنبه 27 مهر 1395 | 3:59 PM | نویسنده : مامان طاها و رها

اگر کودک شما عاشق  پرتقال است می توانید با گفتن حقایقی که در این مطلب آورده ام علاقه او را نسبت به این میوه بیشتر کنید.

آیا دادن پرتقال به کودک بی خطر است؟

کودکان می توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال برای کودکان نه تنها بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید.



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه ]
تاريخ : يکشنبه 20 تير 1395 | 11:13 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می‌خورند و از تمام گروه‌های غذایی استفاده می‌کنند. مسلما هیچ‌کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه‌گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش‌مان نمی‌آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می‌چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش‌های مختلف متوصل شده‌اید و اصطلاحا او را گول زده‌اید که فلان غذا را بخورد. شاید حتی به او جایزه بدهیم تا بیشتر غذا بخورد. سلیا باربور، متخصص تغذیه می‌گوید: همیشه می‌خواستم بچه‌هایم غذاخور خوبی باشند. این مسئله برایم از اهمیت زیادی برخوردار است. 



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه ]
تاريخ : چهارشنبه 5 خرداد 1395 | 9:29 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

تزئین غذای کودک فقط زیبایی ظاهری نیست با تزئین غذای کودک اشتهای او را تحریک کرده و حتی او را به خوردن غذاهای مفیدی که دوست ندارد ترغیب کنید. با تزئین غذای کودک به کودک خود داشتن عادت های سالم غذایی و تنی سالم را هدیه می کنید.


 



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه ]
تاريخ : دوشنبه 6 ارديبهشت 1395 | 8:42 PM | نویسنده : مامان طاها و رها

تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیرمرضی منحصر و محدود به برزگسالان بوده ولی متاسفانه در چند سال اخیر روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها در کودکان خردسال و نوجوانان و جوانان زنگ خطر جدی را به صدا درآورده است و علاوه بر پیامدها اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و آموزشی و بیماری زایی چنین رخدادی در زمان حال توام با بروز و شیوع بیماری های مختلف با عوارض و ضایعات متعدد در سیستم های قلبی، عروقی، متابولیکی، ریوی و تنفسی، کبدی و صفراوی، ارگان های حسی و حرکتی و اسکلتی و عضلانی، عصبی و روانی و اختلالات جنسی به صورت بلوغ زودرس دوران کودکی با زمینه سازی و بذرافشانی بیماری های مزمن غیرواگیردار خوش خیم و بدخیم در سنین بعدی و بزرگسالی و سالمندی را نیز پایه گذاری کرده است. 



ادامه مطلب

[موضوع : کودک و تغذيه , كودك، سلامت و بهداشت]
تاريخ : دوشنبه 24 اسفند 1394 | 10:16 AM | نویسنده : مامان طاها و رها

سفر با کودکان بسیار دلنشین است؛ اگرچه نیازمند رعایت نکاتی برای حفظ سلامت آنهاست ولی با رعایت تمام این نکات و در صورت داشتن اطلاعات مناسب می‌توان سفر خوشایندی پیش رو داشت. با توجه به اینکه برنامه غذایی افراد در طول مسافرت دستخوش تغییرات می‌شود و انسان مجبور است غذاهایی غیر از غذاهای معمول و در زمان‌هایی غیر از برنامه معمول غذایی مصرف کند. به همین دلیل بسیار باید مراقب تغذیه کودک خود هنگام سفر باشید.

 بهتر است توصیه‌های دکتر مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی اصفهان را بخوانید.



ادامه مطلب

[موضوع : كودك، سلامت و بهداشت, کودک و تغذيه ]
تاريخ : سه شنبه 27 بهمن 1394 | 4:40 PM | نویسنده : مامان طاها و رها

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اختلال رفتاری ADHD توسط رژیم غذایی ایجاد شود با این حال، تحقیقات نشان می دهد که برای برخی افراد، تغییرات رژیم غذایی می تواند علائم را بهبود بخشد. در واقع، مقدار قابل توجهی از تحقیقات مورد بررسی قرار داده است که چگونه تغذیه در ADHD تاثیر می گذارد.

این مقاله یک مرور کلی از این یافته است در مورد مواد غذایی، رژیم های غذایی و مکمل های درگیر بحث می کند.


 



ادامه مطلب

[موضوع : كودك، سلامت و بهداشت, کودک و تغذيه ]
صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 ... 8 صفحه بعد