بهونه هاي زندگي

 بعضی از گیاهان ممكن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند. همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود. تعدادی از گیاهان با مكانیسم‌های مختلف و اكثرا از طریق تحریك غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شوند. بعضی از این گیاهان ممكن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند. همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود و می‌تواند بر روی كودك تاثیرات مثبت یا منفی بگذارد. مثلا بعضی از گیاهان باعث نفخ می‌شوند و این اثر به شیر منتقل شده و می‌تواند در كودك ایجاد نفخ و ناراحتی (دل درد) ك...

همه خانم‌ها تا چند هفته بعد از زایمان تغییراتی را در بدن خود حس می‌کنند که ممکن است برای‌شان کمی گیج‌کننده  و حتی نگران‌کننده باشد. در صورتی که این تغییرات به این دلیل اتفاق می‌افتند که بدن در تلاش برای بازگشت به وضعیت خود مانند قبل از بارداری است. ما در گفتگو با پریسا الماسی درباره این تغییرات صحبت کردیم و از جزئیات آن پرسیدیم. الماسی درباره دوره نفاس می‌گوید: دوره نفاس به بازه زمانی بعد از زایمان می‌گویند که در جریان آن تغییرات آناتومی و فیزیولوژی (تغییرات جسمی) در مادران به وضعیت قبل از دوران بارداری برمی‌گردد. مدت این حالت به‌طور دقیق مشخص نشده اما معمولا بین 4 تا 6 هفته بعد از...

برای سالهای متمادی، دانشمندان در حال تلاش برای این بودند که ثابت کنند چرا شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است.و بلاخره آنها یک روز به ثمره تلاش هایشان دست یافتند. شیر مادر دارای ۲۰۰ ماده است که با عفونت مبارزه می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک کرده و نوزاد بهتر م یتواند آن را هضم کند و ضامن رشد و سلامت بدن نوزاد می باشد ؛ شیر مادر ماده ای در خود دارد که براحتی قابل کپی کردن و همانند سازی نیست و جایگیزینی برای آن وجود ندارد. مزایای بلند مدت شیردادن به نوزاد خطر ابتلا به آسم ، انواع آلرژی ، چاقی و برخی سرطان های مربوط به دوران کودکی را از نوزاد شما دور می کند.آنچه که دانشمندان به دنبالش هستند این است که بهترین راه شیردهی به نوزا...

زنان شاغلی که دوران بارداری خود را در محل کار می‌گذرانند، کم نیستند. البته کار کردن و بارداری هیچ مغایرتی با یکدیگر ندارند، اما بهتر است مادران در این دوران نسبت به رعایت برخی نکات ظریف دقت داشته باشند. در مطلب پیش درباره زنان شاغلی که در معرض خطر هستند توضیحاتی آورده شد، در ادامه به موارد دیگر می پردازیم:   چه کاری را نباید کرد؟ درباره کارهایی که با فعالیت زیادی همراه هستند از آنجا که خانم باردار به این نوع فعالیت عادت دارد، اشکالی ندارد؛ اما از بلند کردن بار سنگین بپرهیزد و هرگز کار سنگین را از ابتدای بارداری شروع نکند. زمان مصرف میان وعده غذایی را طوری تنظیم کنید که در حین کار گرسنه نباشید، چون خستگی و گرسنگ...

پیشگیری از بروز مشکلاتی که سلامت مادر و نوزاد را تهدید می‌کند، با انجام چند آزمایش ساده پیش از بارداری بسیار کم استرس‌تر و کم هزینه‌تر از درمان آنها است. به همین دلیل آزمایش‌های مختلفی به عنوان آزمایش‌های روتین دوران بارداری معرفی شده است. این آزمایش‌ها به ۳ گروه آزمایش‌های پیش از بارداری، دوران بارداری و پس از تولد نوزاد تقسیم می‌شوند و ما در این مقاله به بررسی آزمایش‌های گروه اول می‌پردازیم.   قدم اول، مشاوره اصلی‌ترین کار قبل از انجام آزمایش‌های مخصوص بارداری، مشاوره قبل از بارداری است. این مشاوره برای سلامت مادر و جنین بسیار ضروری و حتی می‌توان گفت ال...

در این مطلب از راهنمای آزمایشهای پیش از بارداری گفته شده علاوه بر آزمایش‌های فیزیکی و شیمیایی و تغییراتی که باید در سبک زندگی‌تان قبل از بارداری انجام دهید، دریافت مواد مغذی مهم و حیاتی نیز اهمیت دارد. به همین بهتر است پیش از اقدام به بارداری از دریافت مواد مورد نیاز بدن اطمینان حاصل کنید.  از چه زمان ویتامین بخورید؟ بهتر است از سه ماه قبل از بارداری شروع به مصرف ویتامین کنید، چون به این ترتیب مواد غذایی مناسب در طول مراحل اولیه بارداری جذب جنین می‌شود. ضمن آنکه نقص لوله عصبی یا اسپینابیفیدا هم در هفته چهارم تا ششم بارداری اتفاق می‌افتد.    چه ویتامین‌هایی مهم هستند؟ سه ماده مغذای...

شايد هفته‌هاي اول تولد فرزندتان، او را بيشتر در حال خواب ببينيد اما چند هفته كه بگذرد، احتمالا مي‌بينيد فرزند بي‌قرارتان ميانه‌اي با خواب شبانه ندارد. قبل از خواب بشور و بساب نكنيد لااقل در ماه‌هاي اول بچه‌ داري، بايد مدام در حال لباس شستن و پاك كردن لكه‌هاي شير از روي لباس نوزادتان باشيد. اما اگر نمي‌خواهيد كار 24 ساعته مادري با چنين اضافه‌كاري‌هايي توان‌تان را به صفر برساند، بايد خواب آرامي به خود هديه كنيد. مهم نيست چقدر كار داريد؛ شما نبايد قبل از به تختخواب رفتن، این كارها را انجام دهيد. سعي كنيد يك‌ساعت قبل از خواب براي شما و همسرتان ساعت آرامش باشد. تماشاي تل...

در خیلی از مقالات اینترنتی از توصیه های واقعی به مادرها حرف زده شده ولی هر مادری بعد از تجربه مادر شدن خودش می تواند یک فهرست طولانی دیگر به این موارد اضافه کند. کلیشه های معمول نظیر «تا بچه می خوابد شما هم بخوابید» یا «در سوال کردن از بقیه خجالتی نباشید» تقریبا بی فایده هستند و تنها به استرس شما می افزایند. مواردی دیگر هستند که واقعا شما را در این دوره حساس و مهم نجات داده و در وقت و انرژی شما صرفه جویی می کنند. شاید خیلی از مادرها اگر این توصیه ها را قبل از بچه دار شدن می دانستند، شرایط متفاوتی داشتند. 1. دوستان خود را در بین مادران دیگر بر اساس اینکه چگونه بچه های خود را تربیت می کنند انتخاب کنید. ...

تقریبا همه می دانیم بلوغ به چه معناست؛ حداقل تجاربی در این زمینه داشته ایم. بلوغ مرحله ای طبیعی از رشد هر انسانی است که در دوره زمانی قابل پیش بینی اتفاق می افتد. با اینحال، همین که بچه ها به دوره بلوغ نزدیک می شوند، خیلی ها دست و پاشان را گم می کنند، طوری با این پدیده رفتار می کنند انگار بلایی است که دارد بر سر خودشان و فرزند دلبندشان نازل می شود و قرار است همه چیز را به هم بریزد. برخی دیگر فوری سرشان را زیر برف فرو می برند، خودشان را به نشنیدن، ندیدن و ندانستن می زنند. اتفاقاتی که درست دارد جلوی چشم شان می افتد را انکار می کنند یا می گذارند که فرزندشان خودش این مرحله را طی کند، استدلال هم می آورند که مگر کسی در مورد این چیزها با ما ح...