بهونه هاي زندگي

تغذيه در كودكان شیر مادر بهترین و كامل ترین غذا برای نوزادان شیر مادر بهترین و كامل ترین غذا برای نوزادان و شیرخواران تا پایان ۲ سالگی است. به طوری كه تغذیه انحصاری با شیرمادر از بدو تولد تا پایان۶ ماهگی و سپس ادامه آن همراه با تغذیه تكمیلی تا ۲ سالگی منجر به رشد و تكامل كودك می شود.مزایای شیر مادر از جنبه های مختلفی قابل بررسی است جنبه هایی چون فواید مربوط به كودك و مادر، فواید اقتصادی، اجتماعی و ...   تغذيه در كودكان شیر مادر بهترین و كامل ترین غذا برای نوزادان   شیر مادر بهترین و كامل ترین غذا برای نوزادان و شیرخواران تا پایان ۲ سالگی است. به طوری كه تغذیه انحصاری با شیرمادر از بدو تولد...

تغذیه در کودکان     بچه های بدغذا   بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و ديرپسندي غذا مي خورند به ۲ گــــروه تقسيم مي شوند:  تغذیه در کودکان     بچه های بدغذا      بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و ديرپسندي غذا مي خورند به ۲ گــــروه تقسيم مي شوند:   عده ای ميل ندارند غذاهاي ناآشنا را تست كنند عده اي ديگر حتي...

تغذيه در كودكان  استقلال کودک با غذا خوردن آزاد، رشد می کند والدين بايد از تغذيه اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تعذيه، از آن لذت ببرد. تغذيه در كودكان  استقلال کودک با غذا خوردن آزاد، رشد می کند   والدين بايد از تغذيه اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تعذيه، از آن لذت ببرد. به مادران تـــوصيه مـــي شـــود: غذاهاي متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد ...

تغذیه در کودکان  تغذيه شيرخواران كودك در ابتدا در مرحله نوزادي از شير مادر تغذيه مي‌كند. با بزرگتر شدن او مواد خوراكي ديگر نيز به فهرست غذايي او اضافه مي‌شود تا زمانيكه او هم مانند ديگر افراد خانواده تغذيه كند. تغذیه در کودکان    تغذيه شيرخواران     كودك در ابتدا در مرحله نوزادي از شير مادر تغذيه مي‌كند. با بزرگتر شدن او مواد خوراكي ديگر نيز به فهرست غذايي او اضافه مي‌شود تا زمانيكه او هم مانند ديگر افراد خانواده تغذيه كند. برخي مادران به راستي نمي‌دانند چه زمان مي‌توان كودك را با موادي غير از شير تغذيه كرد و حتي گاهي نوع مواد غذايي و مقدار مصرف آنه...

مادر: فرزند 4 ساله من بسيار بد غذا است و هر نوع غذايي را نمي خورد.هميشه ما را مجبور به تهيه ي غذاهاي فست فودي و يا چند غذاي خاص مي کند.چه کار کنيم که اين مشکل برطرف شود؟ مادر: فرزند 4 ساله من بسيار بد غذا است و هر نوع غذايي را نمي خورد.هميشه ما را مجبور به تهيه ي غذاهاي فست فودي و يا چند غذاي خاص مي کند.چه کار کنيم که اين مشکل برطرف شود؟ کارشناس: در چنين مواقعي شما چه کاري انجام مي دهيد؟ مادر: چند بار به او مي گويم که همين غذايي که هست را بايد بخوري. اما در نهايت مرا مجبور مي کند که غذاي مورد علاقه اش که اغلب سيب زميني سرخ کرده و ساندويچ و ماکاروني است را برايش درست کنم. هرچه قدر هم که گرسنه باشد اگر غذا مورد علاقه اش ...

  شیر مادر بهترین غذا برای شیرخوار است، به گونه‌ای که با توجه به ترکیبات موجود در آن برای ۶ ماه اول زندگی بهترین تغذیه محسوب می‌شود و از این نظر با هرگونه ماده غذایی دیگر غیر قابل رقابت است. از سوی دیگر علاوه بر تامین نیازهای غذایی شیرخوار، مواد ایمنی بخش بدن کودک نیز  بدین طریق فراهم می‌شود که خود باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های عفونی و آلرژی در کودک خواهد شد. به همین دلیل کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند از هر نظر در مقایسه با سایر  کودکان سالم‌تر هستند. اما برای داشتن یک شیردهی موفق، رعایت نکات زیر کمک کننده است: در‌‌ همان ساعات اولیه پس از زایمان ب...

«آوا» اینطوری بزرگ نشده که مدام به شیرینی‌های یخچال ناخنک بزند یا در کورن‌فلکس صبحانه‌اش همیشه شکر بریزد. مادر او هیچگاه این چیزها را برایش نخریده است. اما«آوا» عاشق شیرینی است! این یعنی  اجتناب از مواد غذایی حاوی قند شاید به تنهایی کافی نباشد. این روزها رژیم غذایی کودکان مانند شکلات، غلات صبحانه، اسنک‌های میوه‌ای و شیرهای طعم‌دار همگی شامل انواع قندهاست...   براساس پژوهش‌های محققان، روی ماست و غلات مخصوص کودکان، بیش از نیمی از آنها دست‌کم 20 درصد کالری‌شان را از قند گرفته‌اند، بنابراین به احتمال زیاد این ماده را در جاهایی مانند سالاد، کراکرها و ...