محمدطاهامحمدطاها، تا این لحظه: 12 سال و 4 ماه و 27 روز سن داره
رهارها، تا این لحظه: 6 سال و 9 ماه و 8 روز سن داره
محمد پارسامحمد پارسا، تا این لحظه: 3 سال و 11 ماه و 26 روز سن داره

بهونه هاي زندگي

حالت‌تهوع در ماشین؛ راه‌های کنترل و مقابله

سرگیجه و حالت تهوع هنگام مسافرت از آزاردهنده‌ترین حالاتی است که می‌تواند سفری خوب را به خاطره‌ای تلخ تبدیل کند. گر شما هم مسافرت رفتنتان با سرگیجه و حالت تهوع تلخ می‌شود، این مطلب را بخوانید. به‌رغم وجود بیماری کرونا و وقفه‌ای چند ماهه که در سفر‌ها صورت گرفت، با پایان یافتن امتحانات مدارس، بسیاری راه سفر را در پیش گرفته‌اند تا خستگی ماه‌ها در خانه ماندن را از تن به‌در کنند. کاری که شاید خطرناک باشد، اما عده‌ای سختی و خطرات آن را به جان خریده‌اند. یکی از مشکلات سفر برای برخی افراد، ایجاد سرگیجه و حالت تهوع در خودرو، هواپیما یا اتوبوس و ... است که کام سفر را تلخ می‌کند...
11 تير 1399

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

 به گفته سازمان بهداشت جهانی، اختلالات تنفسی سالانه موجب مرگ حدود سه میلیون نفر در جهان می‌شود. هوای آلوده و یک سبک زندگی بد بر سلامت ریه‌ها تاثیرگذار هستند و این می‌تواند به دشواری در تنفس و بیماری‌های تنفسی مختلف منجر شود. مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود. در ادامه با ۱۵ ماده غذایی مفید برای سلامت ریه ها، چند نمونه از غذا‌هایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد و برخی تغییرات سبک زندگی موثر در تقویت این اندام‌های کلیدی بیشتر آشنا می‌شویم. سیر آلیسین ماده مغذی اصلی موجود در سیر است ...
27 اسفند 1398

توصیه‌های ایمنی برای مقابله با کرونا

این روزها، همه می‌پرسند، لباسم کرونایی است؟ دستم ویروسی شده است؟ آیا می‏توانم روی صندلی میز کارم بنشینم؟ آیا ویروس کرونا با من وارد خانه می‎شود؟ سوالاتی که البته کمتر کسی، جواب روشنی برایش دارد. این روزها، خیلی‌ها که مجبور به تردد در شهر هستند، هر روز لباس‌هایشان را می‎شویند و خیلی‌های دیگر.   بی‎خیال شاخ‏ به شاخ شدن با ویروس کرونا، روی صندلی‌های مترو و اتوبوس‎ می‎نشینند و خوراکی‌هایشان را با خوشحالی باز می‎کنند و انگشتان را هم لیس می‎زنند. محمدرضا محبوب‌فر، عضو انجمن علمی بهداشت محیط ایران و متخصص اپیدمیولوژی بیماری‌های واگیر در گزارش امروز به این سو...
27 اسفند 1398

مهم‌ترین نشانه‌های کودکان دیرآموز چیست؟

افراد دیرآموز گاهی اوقات با نام افراد مرزی نیز شناخته می‌شوند. این اصطلاح به این دلیل انتخاب شده‌است که این گروه از نظر بهره هوشی بین افراد عادی و کم توان ذهنی قرار دارند. دیرآموزان، کمی پایین‌تر از افراد عادی هستند، اما در عین حال آن قدر توانمندی دارند که در گروه دیگر قرار نمی‌گیرند. دلایل این وضعیت، شناخته‌شده نیست، اما این افراد از نظر ظاهری، تفاوتی با افراد عادی ندارند و در نتیجه از روی شکل ظاهری نمی‌توان آن‌ها را شناخت. از آن‌جایی که شناخت کمی درباره این افراد در اجتماع وجود دارد، تا امروز از قابلیت‌ها و توانمندی‌های آن‌ها کمتر استفاده شده‌است و البته خانواده‌های آن&zwn...
21 مرداد 1398

چگونه روز‌های گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم؟

مثل یک یوگی نفس بکشید این بار که احساس گرما کردید چند دقیقه تنفس یوگا را تمرین کنید. انجام تمرینات یوگا بدون تنفس عمیق ممکن نیست. تنفس درست و عمیق، شیوه‌ی طبیعی بدن ما برای خنک شدن است. رسیدن به ریتم منظم در تنفس می‌تواند به ما احساس خنکی بدهد. زبانتان را لوله کنید و آن را به سمت بالا و وسط بکشید و سپس با دهان‌تان دم بگیرید، نفس‌تان را نگه دارید و به آرامی با بینی بیرون بدهید. این کار را پنج تا ده بار تکرار کنید.   مقداری چای نعنا فلفلی اسپری کنید مقداری چای نعنا فلفلی دم کنید و سپس آن را در یخچال بگذارید. هر وقت خوب خنک شد آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی خودتان را اسپری کنید. منتول موجود در ...
30 خرداد 1398

تشخیص شیر‌های آلوده به روش‌های خانگی

شیر اولین ماده غذایی مصرفی انسان از بدو تولد است که در رژیم غذایی بیماران هم قرار دارد و مصرف آن در برنامه غذایی روزانه بیشتر افراد جامعه توصیه می‌شود. اما شیر به دلایل متعدد دچار آلودگی هم می‌شود. در ادامه به معرفی انواع آلاینده‌های شیر و روش‌های شناسایی آن‌ها می‌پردازیم. آلاینده‌های شیر با افزایش روزافزون مصرف سموم درکشاورزی و آنتی بیوتیک‌ها در درمان بیماری‌های دامی، میزان آلاینده‌های شیمیایی تهدید کننده سلامت شیر هم افزایش یافته است. نیاز به روش‌های آزمایشگاهی به منظور تشخیص آلودگی‌ها، امکان تشخیص آلاینده‌ها را در مراکز تولید و توزیع لبنیات سنتی دشوار کرده است. ...
28 خرداد 1398

چگونه برای یک سفر سالم آماده شویم؟

 سلامت و ایمنی شما در سفر فاکتور مهمی در هر نوع مسافرتی است که در پیش دارید، پس حتما باید نکات لازم برای یک سفر سالم را بدانید. سفر کردن هیجان انگیز است، اما اگر برنامه ریزی‌های لازم را پیش از سفر انجام ندهید احتمال اینکه از سفرتان لذت ببرید بسیار کمتر خواهد شد.   واکسیناسیون لازم را انجام دهید اگر سفر از خارج از کشور در پیش دارید باید بسته به کشور مقصدتان واکسیناسیون لازم را انجام دهید مثلا شاید لازم باشد واکسن تب تیفوئید یا تب زرد، هاری، و یا هپاتیت A. و یا B. دریافت کنید. پس حتما پیش از سفر به پزشک‌تان مراجعه کنید تا او راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه بدهد. اگر نیاز به واکسیناسیون داشته باشید، حد...
20 اسفند 1397
18032 11 4 ادامه مطلب