بهونه هاي زندگي

والدین در سال‌های نخست رشد فرزندانشان با پاسخگویی به اکثر خواسته‌های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می‌کنند درحالی‌که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکانشان می‌شود.  پدیده چاقی در کودکان منجر به کم‌تحرکی و اعتماد به نفس پایین در آنها می‌شود.  به اعتقاد پزشکان درحالی‌که تغذیه مناسب برای کودکان ضروری است، توجه به تأثیر موادغذایی مختلف بر رشد و سلامت بدن کودکان نیز بسیار حایز اهمیت است. سازمان جهانی بهداشت(WHO)  از پدیده چاقی به‌عنوان یک مشکل جدی در زمینه سلامت عمومی در قرن ٢١ یاد می‌کند. این پدیده درحال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است که بر تم...

سیب‌زمینی‌ها را بپزید، رنده کنید و آن را در ظرف جداگانه بریزید. در یک ظرف، جعفری خردشده را با کمی سس مایونز مخلوط و در ظرف دیگر خیارشور، فلفل دلمه‌ای وگوجه‌فرنگی نگینی شده را با هم مخلوط کنید...   وعده غذایی: شام عصرانه زمان پخت : 60 دقیقه نوع غذا: پیتزا و ساندویچ زمان آماده سازی مواد: 0دقیقه مواد لازم برای 4 نفر   سیب‌زمینی : سه عدد خیارشور : 100 گرم فلفل دلمه‌ای رنگی : 2 عدد گوجه فرنگی : 2 عدد نان لواش : 2 عدد سینه مرغ : یک عدد جعفری خردشده : سه قاشق سوپخوری نان تست : چهار عدد نمک، فلفل و سس مایونز : به میزان لازم یک قطار ساندویچ بر...

کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد. در این روزها که اکثر مادران به دلیل اشتغال،‌ صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار می‌‌دهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.   با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست،‌ بچه‌ها خیلی راحت راضی می‌شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل تخم‌مرغ و نان،‌ شیر و پنیر و نان یا حتی فرنی را تهیه کرده و همچنین بر...

درست است كه نوزادتان در هفته اول هر روز 18-17 ساعت مي‌خوابد اما براي شمايي كه اولين‌بار حس مادري را تجربه مي‌كنيد حتي ساعات خواب فرزندتان هم مي‌تواند با استرس فراوان همراه باشد. نگران نباشيد. در اين مطلب همه آنچه در مورد هفته اول مراقبت از نوزاد بايد بدانيد را براي‌تان روشن مي‌كنيم تا مدام خودتان را به كم‌كاري و نابلدي متهم نكنيد. سخت نگيريد! مادري در هفته‌هاي اول يك شغل تمام‌وقت است اما براي موفق بودن در اين كار، نيازي به سابقه كاري مرتبط نداريد...  دكتر‌ها را كلافه نكنيد قرار نيست هر روز اين هفته را در مطب دكتر بگذرانيد. اگر زمان ترخيص از بيمارستان پزشك كودك‌تان به ...

هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم...   پوره انبه، هویج و سیب · ½ فنجان هویج خرد شده · 1 فنجان انبه خرد شده · 1 فنجان سیب خرد شده و پوست کنده هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود. مناسب برای: 6 ماه به بالا   انبه، گلابی و بلغور جو دو سر · 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شد...

کارشناسان پزشکی پیشنهاد می‌کنند که به کودکان زیر 12 ماه، تنها زرده تخم مرغ و سفیده آن را پس از 1 سالگی بدهید. به این دلیل که احتمال ایجاد آلرژی به سفیده تخم مرغ بیشتر از زرده آن است...   اگر چه بهتر است درباره زمان دادن آن به کودکتان، با پزشک مشورت کنید زیرا آلرژی به تخم مرغ می‌تواند خطرات جدی در پی داشته باشد. چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ مواد مقوی تخم مرغ شامل: کولین:  ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می‌کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است. DHA:  اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی‌های سالم) که در شیر مادر نیز یافت می‌شود و بر رشد مغز کودک د...

این جدول به شما کمک می‌کند تا با بهترین غذاها برای کودکان 4 تا 6 ماهه و 6 تا 9 ماهه آشنا شوید... نی نی بان:  این جدول به شما کمک می‌کند تا با بهترین غذاها برای کودکان 4 تا 6 ماهه و 6 تا 9 ماهه آشنا شوید.   توجه کنید که قبل از دادن هر غذایی به کودکتان، با پزشک مشورت کنید تا اگر سابقه آلرژی در خانواده شما وجود داشته، پیشنهادهای لازم به شما صورت گیرد.   4 تا 6 ماهگی   موز گلابی آواکادو آلو سیب هلو شلیل میوه برنج سفید برنج قهوه‌ای حبوب...

زیتون   1- کاهش فشار خون – تسکین درد دندان – کاهش کلسترول – تب بر – رفع خشکی لثه ۲- دفع کننده سنگ کیسه صفرا – از بین بردن جرم دندان – بهبود زخم معده - ۳- جلوگیری از پوکی استخوان – افزایش اشتها – ضد سرطان   اثرات تربیتی زیتون ۱- تاثیرات مثبت بر بهداشت روانی انسان ۲- خاموش کردن خشم و غضب ( امام رضا ) ۳- دور شدن شیطان از انسان ( پیامبر اسلام – کافی، ج۶، ص ۴۷۵) ۴- رویاندن گوشت جدید بر بدن ( اثرات تربیتی مثبت )   انار   1- سلامت قلب و عروق – جلوگیری از بروز سک...

  خرما   1- بهترین میوه برای بازیافتن انرژی و قدرت جوانی ۲- تقویت معده – رفع سرفه و گلودرد – خنثی کردن اسید اضافی معده – خوشبوکردن دهان –هضم بهتر غذا – سلامت دستگاه عصبی – تمیز شدن کلیه   اثرات تربیتی خرما ۱- برطرف کردن مشکلات روحی و روانی ۲- صلح و مسالمت طلبی ۳- افزایش اعتماد به نفس ۴- غلبه بر روح سرکشی و طغیانگری     انجیر 1- خاصیت عطش زدایی –کاهش علائم بیمارهای گلودرد ، عفونتهای ریوی ، سینه درد - ۲- حاوی ویتامینهای A و B و C– حاوی مواد معدنی پتاسیم ، کلسیم ، فیبر ، آهن ، فسفر و سدیم ۳-...